在我們生活中經?？梢砸姷礁鞣N各樣紅色的食物，尤其紅色的水果更是如此。吃這些水果對于養生有什么優勢之說呢？從中醫理論來說，紅色的水果對養生的作用很大，常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂，還有除濕利水的作用。除此，美容養生館解析夏季養生應多吃哪些水果蔬菜
瑤浴養生館建議：夏季養生多吃3種果蔬，祛濕排毒，掃除體內積毒，使人氣血紅潤！
芡實
芡實又稱""雞頭米""""雞頭"",能健脾祛濕、固腎止瀉,且有""補而不峻""""防燥不膩""的優勢。芡實有很好的促消化、健脾胃作用,非常適合容易食欲不振的夏季食用。祛濕大多數人只知道薏米,但薏米性寒,不像芡實,既能祛濕又能健脾。據說,蘇軾天天吃煮熟的芡實,到老依然身健體壯、面色紅潤、思維敏捷。
枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效。
扁豆
扁豆性平、味甘，營養價值十分豐富，具有很高的藥用價值和食用價值，具有健脾和中、消暑化濕等功效，體內有濕氣，可以經常食用扁豆，比如蒜蓉扁豆絲、清炒扁豆絲等都是非常不錯的。

可想而知，夏季心火偏旺，火旺易傷肺金，所以應當多食辛味食物來強肺。而且初夏時氣血易滯，每天清晨可吃少許蔥頭，或喝一小杯蔥頭酒（夏日飲酒不可過度），令血氣通暢。增辛并不意味著要吃很多辛辣食物，過食辛辣食物會耗氣。

瑤浴養生館服務通過水的熱效應，藥效通過張開的毛孔直達經絡，改善微循環，驅風去濕、解表去寒、讓血管擴張，藥物自毛孔入主肺、膀胱經，讓人體各器官進入微循環調節狀態，同時有大量汗液和毒素一起排出體外；促使新陳代謝加快，改善組織營養和全身機能。從而達到一個治和防的作用。在夏季泡瑤浴即能清潔毛孔里的泥垢，又能補元陽，是您夏季養生的。

美容養生館解析夏季養生應多吃哪些水果蔬菜

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