前言：

營養對于健康和人類發展的重要性毋容置疑，傳統上營養學的研究多是關注某種營養素和某種食物的健康效應。這樣便忽略了各種營養素之間、各種食物之間復雜的相互作用，所以把膳食作為一個整體進行研究日益受到重視，這就是營養膳食模式。

本文對營養膳食模式與健康的關系做一個介紹，讓大家能清楚了解營養膳食與健康的關系，意識到營養膳食對人體的重要性。

1、促進生命早期發展

幼兒的合理營養膳食，是指在膳食中含有機體所需要的一切營養素和熱量。

2、降低慢性病發病風險

在營養膳食結構變化與遺傳體質的相互作用下，腸道菌群是影響身體是否發生包括腫瘤、肥胖、糖尿病、高尿酸血癥等代謝性疾病的重要因素。而合理的膳食營養可以有效改善腸道菌群，從而提高患者免疫力，抑制腫瘤生長，防治慢病。

3、維護骨骼健康

鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要物質，與西方飲食習慣不同，中國成人鈣的攝入常常不足。而飲食中的鈣是**來源，牛奶、乳制品、豆類及豆制品、芝麻醬、蝦皮等富含鈣質的食物。

4、預防認知受損和抑郁發生

目前，越來越多的證據表明膳食營養模式與抑郁癥發生有一定的關聯。不均衡的飲食會促進抑郁癥的發展，一些飲食會參與炎癥、氧化應激和影響腸道菌群的平衡等，也會干預大腦的正常功能，參與抑郁癥的發生機制。

日常生活中怎么補充營養膳食？

可以選擇膳食營養補充劑來滿足身體的營養需求，喚醒納豆激酶，已經通過英國RNP國際營養醫學研究中心認可，還是英國健康協會推的膳食營養品。

喚醒納豆激酶活性高達20000FU/g，是一種天然血栓溶解酵素。納豆激酶可以清除血液中不正常血塊，這些血塊正是中風、心梗塞"酸麻"血栓性癡呆的原兇。

與其他納豆激酶不同，喚醒專利納豆發酵物可在體內持續作用數小時，可迅速有效改善肩頸酸痛僵硬、調整血壓、改善手腳冰冷、降膽固醇與三酸甘油酯、溶解血栓等多效合一效果。是天然營養素補給的佳品。